主页 > 为宝

瘦的长不胖,胖的瘦不了:都是脾虚惹的祸

时间:2019-07-06 来源:电影小钻风

有些人天天吃着各种营养餐,减肥餐,变着花样煮养身粥,可惜的是,就是不长肉,或者是就是瘦不下来。瘦人是日渐消瘦,脸色发黄,吃饭吃不香,还经常拉肚子;胖人是日渐肥壮,肥的流油,吃嘛嘛香。

满满的都是烦恼啊!但是中医认为,这是因为饮食不节、劳逸过度引起了脾虚、痰湿。影响了对食物的消化和吸收。脸黄、消瘦、大便不成型;脸上出油,肥胖,水肿...脾虚痰湿,让人觉得崩溃。那么,要想改变这个事实,我们应该怎么做呢,其实就是一件事--健脾!

瘦的长不胖,胖的瘦不了:都是脾虚惹的祸

何为脾虚?

脾虚证是指脾脏虚弱而引起的病证,其病情比较繁杂,主要有呕吐、泄泻、水肿、出血、经闭、带下、四肢逆冷、小儿多涎等临床表现。

1.脾气虚

腹胀纳少,食后胀甚,肢体倦怠,神疲乏力,少气懒言,形体消瘦,或肥胖浮肿,舌苔淡白。

2.脾阳虚

大便溏稀,纳少腹胀,腹痛绵绵,喜温喜节按,形寒气怯,四肢不温,面目无华或浮肿,小便短少或白带多而清晰色白,舌苔白滑。

瘦的长不胖,胖的瘦不了:都是脾虚惹的祸

3.中气下陷

在脾气虚见症基础上,有气陷临床表现,如久泻、脱肛、子宫脱垂等。

4.脾不统血

在脾气虚见症基础上,有慢性出血临床表现,如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外,必兼见脾气虚弱的一些症状。

如何健脾?

中成药

健脾的中成药主要有:香砂六君丸、参苓白术丸、实脾饮、生脉饮、八珍丸、五味异功散、补中益气丸、人参健脾丸。

瘦的长不胖,胖的瘦不了:都是脾虚惹的祸

自制健脾祛湿茶

以《金匮要略》中的“茯苓杏仁甘草汤”为基本方。

茯苓10g 杏仁6g 甘草3g 人参3g 薏苡仁15g 赤小豆15g

马齿苋6g 砂仁5g 陈皮12g 白扁豆12g 黄精12g 肉桂3g

干姜9g 玉米须15g 水煎服 一日1-2次

健脾的食疗推荐

山药薏米芡实粥

材料:山药一根(300g左右)、薏米50g、芡实40g、大米100g

做法:山药削皮、切段,薏米、芡实、大米分别洗净备用。锅中倒入1500ml清水,大火烧开后加入薏米、芡实小火煮30分钟。再加入大米、山药继续煮20分钟即可。其中薏米和芡实炒用,可以更有效的祛湿。

瘦的长不胖,胖的瘦不了:都是脾虚惹的祸

相关阅读